ПоддержатьЗависть – не самое лучшее чувство (ещё и входит в состав семи смертных грехов), зато одно из самых естественных в палитре человеческих эмоций. Считается, что самодостаточная личность, по идее, не должна испытывать зависть, однако это миф, так как чувство досады, вызванное чьим-то успехом, свойственно абсолютно всем.
Классически, зависть привыкли делить на черную и белую, но мы-то понимаем, что оттенков может быть намного больше. Наиболее сильная степень негодования наступает, когда кто-то добивается успеха в близкой сфере – например, коллега по работе или подруга со схожими интересами и целями. Да, завидовать лучшим друзьям – тоже распространённая практика, несмотря на добрые помыслы и искреннюю радость за ближнего.
Причина этому – склонность сравнивать чужие жизни со своей собственной, примеряя на себя потенциальные сценарии успеха. Зависть превращается в мотивацию для саморазвития лишь тогда, когда чужое счастье не удручает, а вдохновляет. Нет никакого смысла в самобичевании на фоне удачи знакомых и друзей. Напротив, их примеры доказывают, что мир полон возможностей, каналов для самореализации и даже волшебства.
Итак, поймав себя на чувстве зависти, попробуй предпринять следующее:
- Преврати зависть в возможность «украсть» технику достижения успеха. Проанализируй шаги, который предпринял человек на пути к своему счастью и почерпни для себя ценные навыки и уроки. Учись не только на чужих ошибках, но и на правильных решениях.
- Воспринимай зависть как своего рода «возврат к реальности». Возможно, ты отстала от времени, живёшь в иллюзиях или привыкла довольствоваться малым. Успех другого человека всегда бодрит, словно удар по голове. Быть может, стоит работать усерднее и тщательнее продумывать каждый свой шаг.
Прими успех своего ближнего как знак, что любые усилия рано или поздно вознаграждаются. Обрати внимание на свои сильные стороны, и ещё раз скажи себе: «Я обязательно добьюсь успеха, а сейчас – время порадоваться за подругу». А если ты завидуешь, потому что счастье свалилось ей на голову без особых усилий, тем более стоит порадоваться: это значит, что наш мир полон сюрпризов, и тебе тоже непременно повезёт.
Зависть может и должна превращаться в мотивацию. Главное вовремя диагностировать это чувство у себя в голове и предпринять определенные когнитивные усилия для его трансформации в конкретный план действий.
«Зависть – яд для души» – писал Вольтер, а Пушкин называл её «сестрой соперничества». Мнений много, а вывод один: завидуй с умом!
